葉酸が足りているかどうか知りたい！
そんな疑問にお答えします。
✅葉酸不足によるリスク
✅葉酸不足のチェック方法
妊活中・妊娠中には葉酸が重要な栄養素であることはよく知られています。
葉酸不足にならないよう、意識して摂っていますよね？
でも、本当に葉酸不足になっていないか、心配にはなりませんか？
葉酸不足になると、流産等のリスクも上がります。
サプリ等で十分に摂っているつもりでも、実は足りていない、そんなこともあります。
実際のところ、日本人の7割は葉酸をうまく利用できないという研究結果もあります。
なので、葉酸不足になっていないか確認する方法を知っておきましょう！
葉酸不足によるリスク
葉酸は、代謝に影響し、DNA・RNAやたんぱく質の生合成を促進する栄養素です。
また、体の発育にも重要なビタミンの一つです。
そのため、胎児を抱える妊婦さんにとっても重要な栄養成分です。
葉酸を摂取することで、神経管閉鎖障害のリスクを減らすことができます。
妊娠6週ごろ、胎生期4週ごろの胎児に起こる先天異常のこと。
胎児の上部に現れるか、下部に現れるかで、症状が異なります。
上部に現れると無脳症となり、流産や死産の割合が高くなります。下部に閉塞が現れると脊髄髄膜瘤となり、生涯を通じて治療やリハビリテーションが必要な状態になってしまいます。
このように、葉酸不足になると、流産等を引き起こすリスクが上がってしまいます。
しかも妊活中は、 一日640μg の葉酸が必要で、これは食べ物から摂るには非常に困難な量です。
また、葉酸不足により、貧血・口内炎・肌荒れ・疲労感・下痢・胃潰瘍・脳卒中・動脈硬化・神経障害・腸吸収障害等を引き起こすリスクも高まります。
サプリを摂ってても葉酸不足になる？
妊活中の方や妊婦さん向けに、葉酸サプリは様々な種類が販売されています。
そのため、一日の目標とする摂取量を満たすのはそんなに難しくはありません。
しかし、栄養の吸収する力というのは、人それぞれで、十分な量も人それぞれです。
なので、目安の摂取量を満たしていても、本当に身体に吸収され役に立っているかは不明です。
サプリを摂っていても実は足りていない、そんなこともあり得るということです。
こういったことから、葉酸不足になっていないか確認することは非常に重要です。
葉酸不足のチェック方法
葉酸不足になっていないか確認するには、「葉酸代謝遺伝子検査」を行います。
葉酸の代謝に代謝に関係している遺伝子のこと。
この遺伝子を調べることで、ホモシステインの量が多いかどうかわかります。
葉酸が不足すると、ホモシステインの量が増え、様々な病気になる危険性が高くなります。
葉酸代謝遺伝子の検査は、クリニックでも可能ですが、自宅で簡単に行うこともできます。
葉酸代謝遺伝子の検査は、ハーセリーズの「DNA YOSAN葉酸代謝遺伝子検査キット」がおすすめです。
✅自宅で簡単に実施可能
✅15営業日後に結果がわかる、迅速対応
✅検査後に具体的なアドバイス付き
「DNA YOSAN葉酸代謝遺伝子検査キット」 は3ステップで簡単に検査できます。
- 自宅で綿棒を使って口の細胞を採取
- 申込書を記入
- Web若しくは郵送で結果を確認
検査後に具体的な食事のアドバイスもついているので、あなたに合った葉酸不足の解消方法がわかります!
クリックすると、ハーセリーズのページに移動します。
このキットの使用は、文部科学省・厚生労働省・経済産業省
「ヒトゲノム・遺伝子解析研究に関する倫理指針」に基づき行っており、安全です。
～葉酸代謝遺伝子検査キットの口コミ～
母の葉酸代謝遺伝子検査の結果が返ってきました。
— あらた@リコード部 (@arata360) July 27, 2018
結果は、葉酸代謝がダメな遺伝子
（T/T）でした。
まさに、（T_T）こんな感じ。
日本人の約15%がこの遺伝子だそうです。
このタイプは解毒にも問題があるみたいなので、リコード法で言う所の3型の可能性が…
何の毒にやられてるんだろう…
葉酸遺伝子検査の結果が届いたー！
— テツ@減量中 (@mgv_tetsu) July 3, 2019
3タイプあるようですが、結果は真ん中の少し苦手なタイプでした♪
B50は一日5錠取ってたけど、多くても3錠までが無難そう。
B50を2、3錠に、活性型を足す感じでやっていこうかな☺️ pic.twitter.com/7yH8bSmxHF
